Cólico del lactante y alimentación: qué dice la AEP
Contenido revisado por un pediatra colegiado del equipo de BibePump. Última revisión: 30 de septiembre de 2026.
No hay una "dieta anticólicos" demostrada. Según la Asociación Española de Pediatría (AEP), la causa exacta del cólico del lactante no está clara y la única opción dietética con evidencia es retirar las proteínas de leche de vaca, y solo bajo indicación del pediatra. Cambiar la alimentación por tu cuenta (quitar alimentos de tu dieta, cambiar de fórmula o eliminar la lactosa) puede no ser adecuado para tu bebé.
Esta guía resume qué dice la AEP sobre alimentación y cólico, tanto si das el pecho como si tu bebé toma biberón. Si buscas información sobre productos, tienes qué mirar antes de comprar productos para los cólicos.
Qué es el cólico del lactante
Son episodios de llanto intenso e inconsolable en un bebé sano y bien alimentado que gana peso con normalidad: al menos 3 horas al día, 3 días a la semana y durante 3 semanas como mínimo. Suele empezar entre la tercera y la sexta semana y se resuelve hacia los 3-4 meses (Familia y Salud, AEP).
Consulta con tu pediatra si tu bebé rechaza las tomas, vomita repetidamente, está decaído o tiene fiebre: no es un cólico típico.
Si das el pecho: ¿tengo que cambiar mi dieta?
Familia y Salud (AEP) indica que no se justifica eliminar de la dieta materna alimentos como el huevo, el pescado o el chocolate. La retirada de las proteínas de vaca es la única opción dietética con evidencia, y debe valorarla tu pediatra. No quites alimentos por tu cuenta: puedes empeorar tu propia alimentación sin beneficio claro para el bebé.
Si toma biberón: ¿cambio de fórmula?
Cambiar a una fórmula hipoalergénica (hidrolizados de proteínas o soja) puede mejorar los síntomas en algunos casos, pero solo debe hacerse por indicación pediátrica (Familia y Salud, AEP). La AEP desaconseja eliminar la lactosa por cuenta propia, ya que la considera esencial para el desarrollo del bebé. No cambies de fórmula por tu cuenta.
La técnica de la toma
La técnica de alimentación también puede influir en la comodidad del bebé. La AEP cita las técnicas incorrectas de alimentación entre las posibles causas del cólico. Puedes cuidar estos puntos:
- Sostén al bebé semiincorporado, con la cabeza apoyada.
- Con biberón, mantén la tetina llena de leche y el biberón casi horizontal, y deja que marque el ritmo (NHS).
- Haz pausas para eructar, sujetándolo erguido.
- No le fuerces a terminar el biberón.
Más detalle en la guía del biberón según la edad, en el artículo sobre el aire en el biberón y en la guía para preparar el biberón. Si usas un accesorio como Bubbless Comfort, que se utiliza justo antes de la toma para eliminar el aire atrapado en la leche, recuerda que es un complemento, no un tratamiento.
Qué no hacer
- No ofrezcas infusiones al bebé: no hay estudios suficientes y pueden interferir con la lactancia (AEP).
- No des gotas ni suplementos sin consultar. La AEP indica que la simeticona no es más eficaz que un placebo.
- No recurras a la homeopatía: la AEP la desaconseja.
- No elimines la lactosa por tu cuenta.
Probióticos
La AEP recoge que Lactobacillus reuteri ha mostrado reducir el llanto en algunos estudios. Consulta con tu pediatra antes de usarlo.
Qué puede ayudar a la familia
La AEP da prioridad a pasear al bebé, el porteo, los baños templados con masaje en la barriga y el envolvimiento, además de mantener la calma. Pide apoyo cuando lo necesites: es un cuadro temporal y se resuelve solo.
Preguntas frecuentes
¿Debo dejar los lácteos si doy el pecho?
Solo si tu pediatra lo indica. Es la única restricción dietética con evidencia, y se hace con supervisión.
¿Sirve una fórmula anticólicos?
Las fórmulas especiales, como las hipoalergénicas, solo se cambian con indicación del pediatra.
¿Puedo darle manzanilla o infusiones?
No se recomiendan.
¿Cuándo consulto?
Si rechaza las tomas, vomita repetidamente, está decaído o tiene fiebre.
Fuentes
Bubbless Comfort: elimina el aire atrapado en la leche antes de cada toma
Guías completas, revisadas por el equipo médico
